Butt Workout & Leg Workout

Вземете здрави седалища и тонизирани крака

у дома

с ефективна тренировка за задните части и краката!

Не е необходимо оборудване

, можете да правите упражненията навсякъде и по всяко време. Потете се няколко минути на ден и ще видите големи промени само след

4 седмици

!

30-дневните тренировки за задника и краката осигуряват системни 30-дневни предизвикателства с 3 нива, подходящи както за начинаещи, така и за професионалисти. Плановете за тренировка обхващат

3 основни мускулни групи - седалищни мускули, бедра и крака

, могат да ви помогнат ефективно да повдигнете дупето, тънките крака и да придобиете по -секси тяло.

С

3D АНИМАЦИИ

и видеоклипове можете да се уверите, че използвате правилната форма. По време на всяка тренировка ще ви даваме

СЪВЕТИ В РЕАЛНО ВРЕМЕ

, за да ви помогнем да увеличите максимално тренировките и печалбите си.

Използвайте този тракер за тренировки, за да проследявате ежедневната си тренировка, изгорените калории и напредъка в отслабването. Синхронизирайте данните с

Google Fit

. Всеки ден увеличаваме интензивността на упражненията, така че, моля, правете почивка на всеки три дни, за да може тялото ви да се приспособи.

ЗАЩО ИЗБЕРЕТЕ 30 -дневни тренировки за бутони и крака? 👉

👑

Личен треньор по фитнес

√ 3D анимация и видео напътствия, точно като вашия личен треньор за тренировки

√ Съветите на треньора във всяко упражнение ви помагат да използвате правилната форма, за да получите най -добри резултати

💪

Ефективни тренировки

√ Научно доказано, че изгаря мазнините и отслабва

√ Кратки и ефективни женски фитнес тренировки за жени

√ Приложение за женски фитнес за по -добре изглеждащи дупета и тонизирани крака

√ Тренировки с телесно тегло, не е необходимо оборудване

√ Тренирайте у дома или във фитнеса, както желаете

√ 30-дневни предизвикателства за дупето и краката за всички нива на фитнес, подходящи за всички

√ Тренировка на седалището и краката за жените, за да получат секси праскова и тонизирани крака

👍

Персонализирайте тренировъчен план

√ Заменете нежеланите упражнения

√ Регулирайте реда или броя на упражненията

√ Задайте времето за почивка между упражненията

⭐ Полезни функции ⭐

√ Напомнянето за тренировка ви помага да направите тренировката ежедневен навик

√ Проследявайте напредъка си в отслабването

√ Проследявайте изгорените си калории, изчислете своя ИТМ

√ Проверявайте напредъка си по всяко време и винаги останете мотивирани!

Тренировка за задните части

Търсите ефективна тренировка за седалището, която да тонизира плячката ви? Нашата тренировка за дупе е вашият най -добър избор! Специално разработена тренировка за седалище за жени за стягане на задните части. Преместете се сега, вземете секси праскова с плячка с тренировка за бедрата у дома!

Тренировка за седалище за жени

Подготвихме научно доказана тренировка за дупето за жени за оформяне на задните части. Не е необходимо оборудване. Можете да тонизирате дупето и краката си у дома с нашата тренировка за задните части за жени.

Тренировка за седалище 30 дни

Искате твърди дупета и тонизирани крака? Опитайте тренировка за седалище 30 дни, ще видите големи промени! Потете се няколко минути на ден, а 30 -дневната тренировка за седалището ще сбъдне вашата мечта!

Упражнения за крака и седалище

Това приложение за фитнес за жени осигурява систематична тренировка на краката и задните части. Нека ефективната тренировка на краката и задните части ви помогне да отслабнете краката и да оформите бедрата си.

Женска фитнес тренировка

Ефективната фитнес тренировка за жени е предназначена да ви помогне да повдигнете седалището, тънките крака и да получите по -привлекателна фигура. Женската фитнес тренировка наистина си заслужава да се опита!

Тренировка за бедрата и бедрата

Опитайте нашето приложение за тонизиране на бедрата и бедрата. Ще откриете, че това е най -отличното сред всички приложения за тренировка на дупето.

Приложение за женски фитнес, тренировка за плячка

Оформете плячката си с кратка и ефективна тренировка за плячка, предоставена в това приложение за фитнес за жени. Това приложение за фитнес за жени предоставя систематични предизвикателства за тренировка на плячка за жените, за да получат тонизирани ханш и крака за 30 дни.

Глутес тренировка жени

Най -доброто приложение за жени за тренировка на глутес. Опитайте сега и почувствайте изгарянето на седалищните мускули с това приложение за жени за тренировка на глутес.